ナチュロパス ナオミのナチュロパスdeゴールドコースト&シドニー

オーストラリア在住日本人ナチュロパス。在豪20数年。ナチュロパス歴は10年以上。臨床経験豊富です。慣れ親しんだゴールドコーストから2014年シドニーへ活動の拠点を移しました。季節の食べ物、クリニックの様子、現地情報あれこれ。新天地シドニーの探索の様子もナチュロパス目線で紹介します。

March 2018

先週の記事はお読みいただけたでしょうか?ウォーキング、ヨガ、水泳にウェイトトレーニングエクササイズは定期的にして脂肪を燃やしてるし、アドレナリンなどの体重増加に関係するホルモン値も減ってるはず。果物、野菜、脂肪分の少ない肉、豆類などを主に食べてホールフー ...
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Gut Bacteria and Their Skinny Secret While exercise, a healthy diet and adequate sleep are all imperative for maintaining a healthy weight, evidence has now revealed a new player in the weight game – your gut bacteria! This collection of 37 trillio ...
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MINDダイエットというそうです。今ではおなじみのメディタリニアン ダイエットとDASHダイエットを組み合わせると、アルツハイマーにいい結果が出るようだという研究結果が発表されました。なんだかまた新しい名前のダイエット。DASHダイエットってどんなのかと思って調べて ...
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