ナチュロパス ナオミのナチュロパスdeゴールドコースト&シドニー

オーストラリア在住日本人ナチュロパス。在豪20数年。慣れ親しんだゴールドコーストから2014年シドニーへ活動の拠点を移しました。季節の食べ物、クリニックの様子、現地情報あれこれ。新天地シドニーの探索の様子もナチュロパス目線で紹介します。

September 2010

ナチュロパス・ナオミが、学生時代からずっと愛用しているお店です。何でも欲しいだけ、量り売りで買えるお店で、お茶、豆類、米、全粉、ドライフルーツ、ハーブスパイスなどはここで調達します。チェーン店で展開するヘルスフードやオーガニックフードショップに比べて割安 ...
READ MORE >>

話題になって久しいZUMBAですが、日本でも人気でしょうか?ここゴールドコーストでは、ZUMBAクラスなるものがあるのを発見しました!月曜日から金曜日、北から南いろいろなところでクラスを開催しています。時間帯も、朝6時半から7時までとさまざま。ナチュロパ ...
READ MORE >>

For many women, premenstrual syndrome (PMS) is a burden that can greatly affect their quality of life, impacting their ability to perform regular daily activities, affecting their workplace performance and often making it difficult for them to cope with t ...
READ MORE >>

バーリーヘッズのジェイムス・ストリートからちょっと入ったところに、ローフードのお店ができました。100%ロー・オーガニックのカフェはここがクイーンズランドで最初だそうです。材料はすべてオーガニックで、乳製品、大豆、小麦、精製した砂糖、加工された成分、動物 ...
READ MORE >>

先日お話した炭水化物の続きになります。グリセミック指数glycemic index(GI)という言葉はお聞きになったことがあるのではないでしょうか。GIとは炭水化物が消化されて糖に変化する速さを相対的に表す数値で、食品による血糖値の上がり方の違いを示すものです。それに ...
READ MORE >>

ナチュロパスの基本哲学の6つのうちのひとつである、Docere-Doctor as Teacher 療法者は人々を教育することで、健康促進、病気の予防を図る。そしてもうひとつ、Health Promotion, the Best Prevention個人のため、地域のため、そして世界のために健康を促進することが予 ...
READ MORE >>

雲ひとつないほどの晴天。もう夏かと思うほどの日差し。そんな週末のゴールドコーストのビーチは、やっぱり大にぎわい。お水はまだまだ冷たく感じましたけど、泳いでる人はたーくさんおられました。夏も近いということで、ダイエットを始める方もいらっしゃるのでは?日本で ...
READ MORE >>

春になり、家庭菜園開始にはいい季節のゴールドコーストです。庭のない家で、ナチュロパス・ナオミも家庭菜園に挑戦にし始めました。まずは、大根、ホウレンソウ、枝豆。持っている種をまいてみました。ハーブも4種。ペパーミント、カモミール、レモンバーム & パインセ ...
READ MORE >>

”山芋、大和いも、長いも、自然薯はどうちがう?”友達との間で何度か上った話題。”きっと、どれも一緒で地域で呼び名が違うんじゃない・・・?”どうなんでしょうか?そんな会話を思い出し、日本でみつけたお気に入りの[野菜便利帳」を開いてみました!どうやら山芋が総称 ...
READ MORE >>