休みボケも治らないまま
数週間が経過しました。
このまま、ぼ――――っと。。。。
いつまでもできてしまう。
ヨーロッパの記憶が遠いものに
ならないうちに
少しずつアップして行きますね。
まず最初の国はポルトガル。
数週間が経過しました。
このまま、ぼ――――っと。。。。
いつまでもできてしまう。
ヨーロッパの記憶が遠いものに
ならないうちに
少しずつアップして行きますね。
まず最初の国はポルトガル。
20年間英語圏に住む
ナチュロパス ナオミ。。。
”アジア以外の国では、魚介類は食べない”
と思っておりました。
食のセンスのない、
イギリス文化に浸り過ぎていた。
が、食べるんですよ。
ポルトガルも日本とよく似たものを!
タラコやタコ、
イワシなんかがとっても
ポピュラー!
しかも味付けも美味!
オリーブオイル、もちろん
たっぷり使っています。
やっぱり食文化のある国はいいですねえ。
食の話しで人々と盛り上がれますから!
ちなみに。
(そうですよ。ナチュロパス ナオミ、
やはり栄養素について語らずに
このページを終われないんですよー。)
タラコの主栄養素は
タウリン 鉄分 ビタミンB郡 ビタミンE
タコにも多く含まれるタウリン。
摂り過ぎは注意なんですが
貧血予防や肝臓機能促進など
いろんな効能があるんです。
ビタミンB群は神経系に作用しますし、
ビタミンEは抗酸化作用で老化やがん予防
なんかに効果大。
とはいえ、タラコもタラコもコレステロールが
高いのでたくさん食べるのはNG!
イワシはもちろんDHA/EPA(必須脂肪酸)
カルシウムが豊富です。
頭がよくなりますね。
こんなに普通にBar(バール)で
魚介類がTapas(おつまみ)で
出てくるなんて幸せでした!
そして、旧市街地で見つけた小さな薬局。
ちょっと見にくいですが、
Plants Medicinais
と書かれています。
白衣の店員さんがいらっしゃいました。
扱っているものはハーブなど、
ナチュラルメディスン。
店内の写真は残念ながら
とれませんでしたが
常にお客さんがいらっしゃいました。
昔ながら、な感じでしたが、
リスボンのこの辺りはどこも
建物は古いので
真相はわかりません。
ナチュラルメディスン、
やっぱり世界中でムーブメント
おきてますね。
ナチュロパス ナオミ。。。
”アジア以外の国では、魚介類は食べない”
と思っておりました。
食のセンスのない、
イギリス文化に浸り過ぎていた。
が、食べるんですよ。
ポルトガルも日本とよく似たものを!
タラコやタコ、
イワシなんかがとっても
ポピュラー!
しかも味付けも美味!
オリーブオイル、もちろん
たっぷり使っています。
やっぱり食文化のある国はいいですねえ。
食の話しで人々と盛り上がれますから!
ちなみに。
(そうですよ。ナチュロパス ナオミ、
やはり栄養素について語らずに
このページを終われないんですよー。)
タラコの主栄養素は
タウリン 鉄分 ビタミンB郡 ビタミンE
タコにも多く含まれるタウリン。
摂り過ぎは注意なんですが
貧血予防や肝臓機能促進など
いろんな効能があるんです。
ビタミンB群は神経系に作用しますし、
ビタミンEは抗酸化作用で老化やがん予防
なんかに効果大。
とはいえ、タラコもタラコもコレステロールが
高いのでたくさん食べるのはNG!
イワシはもちろんDHA/EPA(必須脂肪酸)
カルシウムが豊富です。
頭がよくなりますね。
こんなに普通にBar(バール)で
魚介類がTapas(おつまみ)で
出てくるなんて幸せでした!
そして、旧市街地で見つけた小さな薬局。
ちょっと見にくいですが、
Plants Medicinais
と書かれています。
白衣の店員さんがいらっしゃいました。
扱っているものはハーブなど、
ナチュラルメディスン。
店内の写真は残念ながら
とれませんでしたが
常にお客さんがいらっしゃいました。
昔ながら、な感じでしたが、
リスボンのこの辺りはどこも
建物は古いので
真相はわかりません。
ナチュラルメディスン、
やっぱり世界中でムーブメント
おきてますね。
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