オンライン女子会シリーズ4の①を
身体の中からキレイになるをテーマに
昨夜開催しまして、今回は8人の方に
ご参加いただき、うれしい限りでした。
いつも3-6人の参加者で
一人一人とお話しできる感じなんですけど
今回なんだか時間がなかったんですよ。

話したい事全く話さないうちに時間切れ―!
30分の会なので要点をパーッと
話す必要あるんですけど、
余計なことを話しすぎましたね。

なのでここに書いておきます。
こういうこと言いたかったんですって。
すみませーん!

☆運動してください
成長ホルモンが出ます。アンチエイジングです。
が。
運動すると酸素を多く吸います。
ということは体が参加するんです。
通常でも酸素を吸って生活していますから
同じ原理ですがより酸素を吸うことで
酸化も増します。
ですので、抗酸化物質の摂取が
必然と必要になります。
抗酸化物質とは何でしょう?

☆触れ合いが大事です
パートナーのいる方は性生活を大事に
育んでください。いない方は、
現在はコロナの影響でソーシャルディスタンスが
義務付けられているので難しいですが、
通常ではハグ等友達や家族とできることを
積極的にしてほしいです。

☆リンパの流れ促進
毒素を体から排出すること
血流を促すことが大事です。
自分でマッサージを毎日すること
また、マッサージを定期的に受けることが大事です。

この☆3つ、つながってるのわかりますか?

栄養のことお水のことはお話ししました。

善玉菌を増やすもの菌のえさになるもの
に注意して食事をすること!

ごみを体に入れないこと。
ストレスを感じると食生活が乱れます。
また食生活が乱れるとストレスになる
という研究結果も発表されています。

身体は何からできているの?

をよく考えて食べるものに気を付けましょう。

心が満たされることも大事です。
好きなことに目を向けて、
好きなことをたくさんするようにしましょう。

日本人は我慢しすぎらしいですよ。
確かに文化的に人の顔色をうかがいながら
生活するところありますよね。

ナチュロパスナオミは自分をもっと
大切にすることに焦点を置く派です。
これは昔からずっとそう。
だから日本に住みずらかったのかも?
自分が幸せだから人を幸せにしたい
と思うわけですから。

精神と腸のバランスが良ければ
ホルモンバランスも整いますし、
便秘にもなりませんし、
美肌になります。

自分に目を向ける手をかけることで
どんどんキレイになれますよー

食生活、生活習慣は自己流では
決して良くなりません。

ナチュロパシーコンサルテーションを
申し込むことがきれいになる第一歩です。
健康になることできれいになります。
外側には内側の様子が出てくるものですからね。
健康とは精神面と肉体面とすべてが
Whole Personで健康ということです。
何も症状がないから健康
ということではないです。

なんてことをお話ししたかったんです。
あーすっきり。

次回の女子会シリーズ4②も引き続き
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