アンドリューワイルさんの本、
まだ読んでおります。
やっと半分くらいかな。
なかなか進みませんが、
冬の間には読破したいです。

ホントに感動します。
この人とまったく同意見のことが多い。
ナチュロパス ナオミが
クライアントさんに言うことと
まったく同じ。

基本的な食事もまさに同じ。
予防って簡単に出来るんですよ。
ホントにマインドセットだけ。

先日、FBにあげましたが、
国立がんセンターが抗がん剤が効かないと認めたって記事。


あの記事自体はなんだか、
ちょっと外れたものへリンクされていますが、
写真で載ってる新聞記事には

老人に抗がん剤を使うのは逆効果

という発表がされています。

gancenter


体力の落ちている人にあの猛毒は
ちょっと耐え難いですね。

一概には言えません。
薬は何でもそう。

全員に効くものなんてないんですよ。
人それぞれ違うんですから、
症状が同じでもどこからきてるか
何がもとなのかも違うでしょうしね。
症状だけが抑制されるものではだめなんですよ。
一時的に引いて、繰り返しやってきますから。

これ何度も書いていますけども。

ナチュロパシーの目指すところは完治です。
治すという言葉を使ってはいけないので、
これは不適切ですが、繰り返しでないよう、
緩和するといったほうがいいかもしれません。

これにはやっぱり、人間は何から出来てるの
という点から、何を食べてるのというところ
から始まるんです。

書き出せばそれは一目瞭然なんです。
この変化はまさに基本中の基本。
内側から治す治癒の促進です。

それに、変化を促進するために
サプリメント(栄養素やハーブなど)
を処方し、治療をします。

(サプリメントを薬だと思ってる人いまだに
ものすごく多いのにびっくりしますけど、
ほとんどが身体にある栄養素ですよ。
ハーブは自然薬です)

これやっぱり両方大事なんですよ、
ホントに”完治”したければ。

治癒力の向上、免疫力の向上。

人間には治る力が備わっています。
それを精神的に肉体的に
弱らせてしまうと、
何かよからぬ症状が出てきます。

無理に無理を重ねて何十年もすれば
それは表に姿を現します。

細胞が徐々に破壊され、
回復する時間を与えられず、
何年も経てばその症状は
表面化するでしょう。

また体は適応能力があります。
無理も最初だけつらくても
だんだんと慣れてきてしまうのです。

だからといって大丈夫ではないのです。

自分をいたわるって大事です。

大丈夫?

って問うてあげること。

身体に無理をさせないこと。

体力精神力を過信しないこと。
無理はいつまでするのか、
何のためにするのか。
期間は決めて出来るのか。

自分の身体は誰もいたわってくれませんよ。
どうつらいのかわかるのは自分だけですから。
どういたわりたいのかわかるのも自分だけですから。

年をとると、身体も全体的に
ゆっくりになってきます。
疲れも若いときのようにすぐに取れないとか。
早く走ってるつもりでも走れてなかったりとか。
物忘れもひどくなったりとか。

年とともにいろんな機能が衰えていきます。
でもそれが自然ですから。
どういたわってあげられるのか、です。

体重もだんだん減らなくなります。
中年太りってそういうことなんです。
行動範囲も狭まりますし、
動作もゆっくりになりますから、
若いころと同じようなエネルギー摂取は
必要としません。

ですので生活に応じて
摂取エネルギーも減らしていかないと
やっぱり体重は増えていくんです。

何をどれくらい摂取するか。

人それぞれなんですけどね。と前置きをした上で。

20代で太ってきた人。
運動量より食事摂取量が上回っています。
動いているのに減らない。
食べているものが間違っています。
動いていないのであればやせるのは簡単です。
運動の習慣を今つけておけば太らない体が出来ます。

30代で太ってきた人。
自分が思っているより、運動量は落ちています。
食べるものの管理を始めてください。
食べ物の趣向を今変えておけば中年太りは免れます。

40代以上で太ってきた人。
代謝率が落ちています。
適度な運動と食べるものと量の見直しをしてみましょう。

食べるものが少なすぎても
燃やすものがなくなってしまうので
痩せずらくなります。
少量を数回に分けて食べること。

どんなものを食べているのか、
運動量はどうなのか。
30代後半から代謝率は落ちてきます。

ナチュロパス ナオミがいつも
信じてることがひとつあります。
前にも書いたことがあると思うんですけども。

栄養摂取がコンプリートであれば
体重は正常値になる。

つまり痩せすぎの人も太りすぎの人も
ちょうどいい地点に戻れる
ということ。

もちろん何を食べるか食べないかは大事です。
でもこれ食べ物だけだとやっぱり難しいんですよ。
大量の栄養素を身体に入れることで起こる効果って
素敵なことばかりなんです。

ってこんなこと言うと
なにかを売りたい人みたい
ですよね。

この辺にしておきます。
売るものなにもありません。

何の肩書きも、お店も持ってません。
ナチュロパス
というだけでやっおります。

コンサルテーションご希望の方
お待ちしております。

とうとうこちらのページ、
月一ベースになってきてしまいました。

それでも待っていてくれる方
ありがとうございます。

やっぱり長文読む人(自分も含めて)
少なくなってきてるじゃないですか。

長く書くのやめようと思うんですけど
まとめられずにいいたいことが
あふれ出すまま書くと
こういうことになります。

あーいろいろいいたいことあるんだな

と思っておいてください。

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もう8月になります!
7月のシドニーは晴れ晴れ晴れ。
3週間ほどずっと快晴で、
20度を超える天気。
史上初を観測したらしいですよ。

冬とは思えない。
日中は上着なしで出かけられます。
夏に雨が多いシドニーですけどね。

それでは来月は1投稿以上
出来るといいんですけれど。
どうでしょう。。。




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